Çocuklar yatmadan bir saat evvel ekranı bırakmalı! Aşırı bilgisayar ve telefon kullanımı uykuyu olumsuz etkiliyor!
Çocuğun düzensiz uyku alışkanlıklarının, uyku düzenini olumsuz etkilediğini dile getiren uzmanlar, aşırı ışık, duygusal problemler ve fiziksel rahatsızlıkların çocuğun uykusunu etkileyebileceğini söylüyor.