En keyif alacağınız öğünü tercih edin
Bayramda öğün planlarınızı doğru yaparsanız kilo alımı konusunda da kendinizi sınırlandırmış olursunuz.
Öğün
Yaz Gelirken Sağlıklı Bir Diyet İçin 6 Önemli Nokta
Sağlıklı beslenme toplumda her geçen gün daha da önemli hale geliyor.
Bayramda tatlı tüketimine dikkat
Bayramın olmazsa olmazı tatlılardır. Bayramın; ikramların arttığı, şerbetli tatlıların yoğunlukta olduğu bir dönem olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “İçeriği kadar tüketilen tatlı miktarı da çok önemli.
Bayramı Sağlıklı Geçirmeniz İçin 6 Öneri!
Tatlılar, sarmalar, şekerler, çikolatalar, lokumlar… Ramazan ayında uzun açlık ve susuzluk süreci sonrası ilk kez yapılan kahvaltıda yer verilen yüksek karbonhidratlı besinler…